冬季寒气侵入，寒冷的刺激使血管收缩而狭窄，使血压升高，血液凝聚机会增多。低气温会使体表血管弹性降低，周围阻力增加，同时使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加，从而引起小动脉血管的收缩。此外，寒冷还能使血液粘稠度增高，易造成血栓形成。因此，冬季是中风发病率高的季节。中风的发生与季节有着明显的关系，秋去冬来，寒风习习，作为中风的高危人群，中老年朋友该如何安全度过一年之中的这段“ 寒冬”时间？ 首先应注意以下几点：
一、严防受寒注意起居，随气候变化随时增减衣服。
二、对慢性病的治疗不可忽视。糖尿病患者中风发病率高于正常人21倍；心脏病、慢性气管炎、高血压、高血脂患者比正常人高2－5倍。
三、情绪要稳定：中风病人中有约1／3是因生气、愤怒、过度兴奋而突然发病的。因此，高血压等病人在日常生活中，应保持稳定的情绪。
四、防治大便干燥。因大便干结，排便时会使颅内压增高，突然血压上升，容易引起脑溢血。预防便秘除了要注意饮食外，一是早晨要空腹饮一杯温开水；二是要养成定时排便的习惯。
五、吃饭不过饱。饱餐后，血液再分配，大部分流至胃肠，脑一时缺血，血液动力改变易致脑血栓形成，诱发中风。
六、适当锻炼每天有规律地运动半小时，是轻度和中度高血压患者降低血压的有效方法。
七、高血压患者千万不要随意停药。突然停药，不仅易形成耐药性，而且还会使机体引起血压反跳，导致血压突升，产生高血压危象，容易出现脑溢血。
八、警惕先兆高血压患者如出现说话困难、眩晕、头痛难忍、恶心、呕吐、连续打哈欠等中风预兆，应当卧床休息，保持情绪稳定，注意观察血压，及时就医，以防中风。
其次，要识别中风的先兆征象，最常见的有以下表现：

一、头晕，特别是突然发生的眩晕；
二、头痛与平日不同的头痛，即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；
三、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；
四、突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停；
五、暂时的吐字不清或讲话不灵；
六、突然出现原因不明的跌跤或晕倒；
七、精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍；
八、出现嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡；
九、突然出现头痛、一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明；
十、血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣；
   因此提醒中老年朋友及心脑血管病患者，当寒冷季节或气候变化时，应当重视中风的防范；一旦出现上述早期症状时，要及时去医院请医生检查治疗，千万不能大意。
                                                  

王 芳