健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准：

◇ 精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作；

◇ 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；

◇ 善于休息，睡眠良好；

◇ 应变能力强，能适应各种环境变化；

◇ 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

◇ 体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

◇ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

◇ 牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；

◇ 头发光洁，无头屑；

◇ 肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

影响健康的主要因素有哪些

　　影响健康的因素有很多，一般来说主要分以下几个方面：

      一、行为和生活方式因素

     是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。

   （1）行为因素： 行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的作用都与行为有关。例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。酗酒、吸毒、婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。

    （2）生活方式：由于生活方式和不良行为导致了慢性非传染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。近年来我国恶性肿瘤、脑血管病和心血管病已占总死亡原因的61％。 据美国调查，只要有效地控制行为危险因素：不合理饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少40％～70％的早死，1／3的急性残疾，2／3的慢性残疾。

      二、环境因素

     强调人体与自然环境和社会环境的统一，强调健康、环境与人类发展问题不可分割。

    （1）自然环境：保持自然环境与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重要的意义。若破坏了人与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的报复。

   （2）社会环境：包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等，社会制度确定了与健康相关的政策、法律、法规等。

       三、生物学因素

     遗传—— 据调查，目前全国出生婴儿缺陷总发生率为13．7％，其中严重智力低下者每年有200万人。遗传还与高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有关。

      四、卫生医疗服务

     指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。 影响健康的四个因素中，环境因素起重要作用，其次为生活方式、卫生服务，遗传因素虽影响较小，但一旦出现遗传病，则不可逆转。这四个因素彼此又有相互依存关系。