高血压病

   一、 非药物治疗：
    1.心情愉快，心态平衡、生活规律和充实。
    2.合理膳食：（1）多吃蔬菜、水果、蕈草类食品。（2）少吃猪、牛、羊类肉品，多吃鱼和去皮鸡鸭、适量吃些蛋、奶和豆制品。（3）低盐、低油脂、少吃甜食、粗细搭配，食物多样化，节制饭量。
    3.适量运动，控制体重，戒烟戒酒。
   二、 药物治疗：需在医师指导下应用。

1.中青年或合并有糖尿病患者，血压宜降至130/85毫米汞柱。老年人宜降至140/85-90毫米汞柱。
   2. 常用降压药分为七类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂及其他降压药。
    3.降压药物需长期甚至终身应用，选择药物要注意个体化，并综合考虑有无心脑肾等损害，与其他药物有无相互作用等等因素。
   

冠心病

控制血压、血脂、体重和戒烟能有效防止冠心病的发生和发展。病人应在医师指导下服用抗心绞痛和抑制血小板聚集的药物，必要时可做冠状动脉造影和成形术及主动脉——冠状动脉旁路手术，效果颇好。
    健康处方：
    1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉、多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。
    2.节制饮食，控制体重。
    3.限制食盐的摄入，每日以6克以下为宜；
    4.如有高血压，应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。
    5.不吸烟、节制饮酒。
    6.生活有规律，避免过度紧张和情绪波动，保持大便通畅，睡眠充足。
    7.可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。
    8.出现常备药不能缓解的症状，应立即到就近的医院看急诊。
  

高脂血症
   健康人的正常胆固醇标准为0.92-5.72mmol/L，甘油三酯标准为0.56-1.71 mmol/L。如果超出标准水平过多，则称为高脂血症。高脂血症易诱发动脉粥样硬化和冠心病。
    高脂血症病人的饮食要有节制，每日摄入的食物能量以维持正常体重的需要为准，降脂药种类很多，应在医师指导下服用。病人应多运动，可以促进体内多余脂肪的消耗。
    健康处方：
    1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各类新鲜蔬菜、水果为主。少食精致食品、甜食、奶油、巧克力等。
    2.海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只，烹调时避免油炒、油煎。
    3.烹调食品用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油量甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
    4.胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类（特别是肥肉）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。
    5.饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医师指导下服用。
    6.积极参加体育锻炼，并坚持不懈，以利于脂肪消耗。

  骨质疏松症
    原发性骨质疏松包括老年人骨质疏松和绝经期后骨质疏松，是老年人常见多发病，它是一种退行性病变。其主要症状有躯干缩短、驼背、胸腰椎压缩性骨折、腰肌痉挛、腰背疼痛、四肢骨容易发生骨折，且以股骨近端和桡骨远端骨折最为常见。
    健康处方：
    1.多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。
    2.适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
    3.多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
    4.忌烟、忌酒。
    5.老年人应慎用药物，如利尿剂、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。
    6.防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、髋部等处的骨折。
    7.如出现严重的症状时，可在医师的指导下应用一些治疗骨质疏松的药物。

糖尿病

是一种代谢性疾病，临床上分为1型和2型。其主要症状有出现多尿、多饮、多食、消瘦，周身乏力，四肢以酸麻，外阴及全身瘙痒，口渴厌食，血压升高等，严重时可发生酮症酸中毒。常见的并发症有急性感染、肺结核、动脉硬化、肾病、视网膜等微血管病变以及神经病变等。如空腹血糖高于7.2mmol/L，糖尿病即可被确诊。

健康处方：

1.食疗：糖尿病饮食治疗的核心问题是能量平衡，即对人体主要供能物质葡萄糖进行调节与控制。因此，糖尿病的饮食治疗具有三条基本原则：总的能量平衡、营养素平衡及食物分布的平衡。固定三餐的主食量，适当的体力活动，生活要有规律，预防感冒，定期化验尿糖以便观察治疗效果调节饮食，多吃粗纤维食物，多食蔬菜。如：白菜，菠菜，芹菜，黄瓜，茄子，冬瓜，荞麦、燕麦、玉米面、大豆及豆制品、苦瓜、南瓜等；少食甜食、土豆、山芋、粟子等。

2.注意事项： 禁用含碳水化合物过高的甜食，如：葡萄糖、蔗糖、橘子、麦芽糖、蜂蜜、甜点心、红糖、冰糖、冰淇琳、糖果、甜饼干、糕点、蜜饯、杏仁茶等含纯糖的食品。饮食烹调应采用不加糖、不用糖醋的烹调法；少吃动物内脏、鱼子、肥肉、猪油、牛油、羊油、油炸食物等；不宜饮酒、不宜多吃水果。

    3.运动治疗：运动是治疗II型糖尿病的重要环节，甚至可以预防糖尿病高危人群发展为糖尿病，患者可选择慢跑、快走、体操、游泳、跳舞等运动，时间为20—45分钟，时间过短达不到理想效果。

    4.定期监测：多数糖尿病患者虽长期用药治疗，但从未监测自己的血糖，血糖若未达标，最后仍导致并发症的发生。

    5.控制目标：①血糖：空腹血糖（PBS）≤6.0mmol/L；餐后2小时血糖≤8mmol/L。②血压：130/80mmHg，糖尿病肾病患者125/75mmHg。③血脂：甘油三脂（TG）≤1.7mmol/L，高密度脂蛋白（HDL—D）男＞1.1mmol/L，女＞1.2mmol/L；低密度脂蛋白＜2.6mmol/L。