眩是眼花，晕是头晕，二者常同时并见，故统称为“眩晕”。轻者闭目即止，

重者如坐车船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出，甚者昏倒等

症状。肝阳上亢，上扰清窍；气血亏虚、肾精不足，脑失所养；痰湿中阻，清

阳不升等，均可导致眩晕。
【生活起居】
1、 居住环境宜安静整洁，光线柔和，定时开窗通风，温湿度适宜。
2、 改变体位时动作宜缓慢，避免深低头、旋转等动作，眩晕严重者的坐

椅、床铺避免晃动。
3、 注意劳逸结合，切忌过劳和纵欲过度。
4、 加强体育锻炼，增强体质。
5、 不宜从事高空作业。
6、 有高血压病史者要坚持服药，定期测量血压。
 【饮食调护】
1、饮食宜清淡，忌食辛辣、肥腻、生冷、烟酒之品；
2、肝阳上亢者，可食用海蜇、芹菜、马兰头凉拌菜，常食绿豆汤、荠菜汤等；
3、风阳上扰者，可食滋阴潜阳之品。如菊花、泡菜、炖甲鱼、炖白木耳；
4、气血亏虚者，多食血肉有情之品。如鸡、鸭、鱼、肉；
5、肾阴不足者，多食滋阴益肾之品。如核桃、黑芝麻、百合、猪腰等。
【情志护理】
1、 关心体贴患者，使其心情舒畅，乐观。
2、 对肝阳上亢、情绪易激动者，减少情绪激动的刺激，掌握自我调控能

力；
3、 对眩晕较重，易心烦、焦虑者，需介绍有关疾病知识和治疗成功的经

验，以增强其信心。
                               
（长兴县中医院公共卫生科室）