心脏健康会影响大脑的运转。据美国“心理科学中心”网站报道，美国加州大学旧金山分校的神经精神病学家和流行病学家克里斯廷?亚夫博士发现，心脏健康的人，在中年时期大脑的反应及认知能力也比他人强。反之，心脏不好，也会影响人的大脑健康，认知功能会有退化的趋势。

　　科学家对3300多名年龄在18~30岁美国成年人的血压、血糖和胆固醇水平进行监测，在为期25年的调查中，每隔2~5年，研究者就会再测量一次，并同时测试这些参与者的语言记忆能力、认知加工能力和执行能力。发表在《循环》杂志上的这项研究结果显示，血压、血糖和胆固醇水平略高的中年人，在认知功能测试中的得分偏低。

　　研究者认为，血压、血糖和胆固醇水平的升高是动脉粥样硬化的三个主要风险因素，这会导致通向大脑的动脉血管壁内斑块的堆积，从而减少了动脉血管中流向大脑的血流量，这种变化会使人在中年以后，认知功能出现退化的迹象。

　　因此，保持心脏健康对保健大脑也有积极地影响。专家建议，平时除了多运动，戒烟限酒、生活规律、早睡早起等健康的生活方式也是保证心脏和大脑健康的好办法。