骄阳似火的三伏天里，

你身边有喊冷的人吗？

同样在空调间里办公，有人短袖，有人袖套、披肩双重防护；

同样是空调房里休息，有人盖着薄毯嫌热，有人裹着棉被还起鸡皮疙瘩；

更有甚者，再热也不敢吃上一口棒冰，吹上一会儿空调；

在这些怕冷人群的普遍感受里，三伏天里的冷，冷入骨髓。

中医提醒：

三伏天里总喊冷，驱寒养生正当时。

       “阳虚则机体营养温煦功能低下，因此往往存在手脚冰凉，畏寒肢冷，脉沉细而无力等症状。”长兴县中医院主治中医师毕华剑介绍，冰冻三尺非一日之寒，针对营血虚弱，寒凝经脉，血行不利之症，需服用温经散寒，养血通脉类中药进行调理，同时抓住三伏天的养生时机，配合督脉灸、三伏贴等中医适宜技术疗法。

       同样，当下风靡网络的“晒背”“天灸”养阳疗法，此类人群也是比较适宜的。毕华剑称，除了怕冷，中医临床上肝气郁结、寒湿郁积的患者以及痛经的女性都可以尝试晒背。同时他也提醒，晒背养生保健不能盲目跟风，要根据自己的体质量力而行，火气旺盛的人不建议晒背。对紫外线过敏者，或高血压、糖尿病、冠心病、孕妇等人群也不太适合晒背。

主治中医师：毕华剑

     “晒背能起到调理脏腑气血，祛除体内寒湿气的功效，和中医冬病夏治疗法有着异曲同工之效。”

       晒背虽好，但为了避免出现中暑、晒伤等现象，医生提醒早上8至9点，下午3点以后晒背比较合适，且要选择避风处，晒到背部微微发热、出汗就停止。晒完背后可以喝一杯热水，同时不要马上吹风，也不要进到温度很低的空调间。老年体弱者晒背时应更慎重，最好在家人陪同下，注意好各种细节，避免引起不适。