秋冬季来临，各大医院的神经内科更加忙碌了，因为一到这个秋冬季，气温骤降的同时，脑中风的患者数量也明显增加。脑中风为何秋冬季高发？有无办法未雨绸缪，提前做好防范措施预防脑中风发作呢？

神经内科医生认为，秋冬季脑中风高发和以下3个方面因素有关：

1. 血压升高：气温骤降会导致血管收缩，使得血压升高。而高血压是脑中风的主要危险因素之一，因此在秋冬季节，脑中风的发作风险增加。

2.户外活动减少：天气冷了，人们往往减少户外活动，增加了久坐不动的时间。而长时间的久坐不动会导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险。

3.呼吸道感染增多：秋冬季节是呼吸道感染的高发季节，例如流感、支原体肺炎等等。这些呼吸道感染会导致全身炎症反应，增加血液凝结的风险，从而增加脑中风的发作概率。

医生提醒：秋冬季预防脑中风发作，要做好以下3点：

1.控制三高等基础疾病

高血压、高血脂和糖尿病是脑中风的主要风险因素，三高患者朋友一定严格控制指标，规范用药，定期体检。

特别是高血压患者朋友，由于气温骤降，需要注意血压波动，如果明显升高，需要去医院在医生指导下调整用药方案，控制血压达标。

2.饮食、生活方式调理

秋冬季节要注意饮食调理，多食用温热性的食物，如姜、葱、蒜等，可以增强体内的阳气。同时要保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，以增强身体的免疫力。

但在进补的同时，切记不要喝酒，不要过多吃红肉，特别是加工红肉以及肥肉，防止高血脂导致血管粥样硬化。

高血压患者朋友不妨适当多吃新鲜蔬菜水果，尤其要注意适当多吃富含叶酸的食物：菠菜、红苋菜、茴香、黄豆、腐竹、鸭蛋等。因为多吃叶酸可以降低同型半胱氨酸水平，降低脑中风发作的风险。

3.注意保暖

在气温骤降的季节，要注意保暖，穿上足够的衣物，特别是保护头部、颈部和四肢的部位。可以选择穿着多层次的衣物，以便根据室内外温度调整衣物的厚度。在室内要保持适宜的温度，避免过度受冷或过度受热。可以使用暖气设备或电热毯来保持室内温暖，但要注意安全使用，避免火灾和电器事故。

另外，秋冬季节虽然寒冷，但适度的运动对身体健康非常重要。可以选择室内运动，如瑜伽、太极拳等，也可以选择户外运动，如散步、慢跑等，但要注意保暖和安全。还有，定期进行体检是预防脑中风的重要措施。通过体检可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗和预防措施。

总之，预防秋冬季气温骤降导致脑中风发作增多的关键在于保暖、饮食调理、适度运动、定期体检和控制风险因素。同时，要保持良好的心态，减轻精神压力，以提高身体的抵抗力和免疫力。最后还要提醒：如果怀疑脑中风发作，一定要尽快呼叫120去附近有脑卒中急救条件的医院，尽早救治！