转自浙里健教

戒烟难，难于上青天

不少烟民都有这样的体会

好不容易下定决心戒烟

却短时间内“败下阵来”

忍不住点燃了手中的那支烟

戒烟

从入门到放弃

难道只是意志力不够

烟草中的尼古丁是一种强成瘾性物质，WHO将烟草依赖定义为一种慢性成瘾性疾病，并归入国际疾病分类。这也就能够理解为何烟瘾难以戒除且容易产生复吸等情形。吸烟者仅凭意志力戒烟（干戒）的成功率只有3%左右。

因此，戒烟应该像对待其他慢性病（如高血压、糖尿病）一样，需要科学、专业的指导和帮助，采取心理、行为、药物等个性化干预措施。