我们可以用以下五个症状自测是否缺铁：

1、是否指甲发白、凹凸不平、或者是反长，如汤匙状一样，容易裂开；

2、是否眼皮内侧会有发白的现象；

3、是否面色苍白、嘴唇无血色，脸色灰灰，在冬天会更明显；

4、是否免疫力下降，容易感冒；

5、其他伴随症状，比如上楼梯心悸、听心音有杂音等。

如果出现这些症状，则提示您的身体里可能缺铁了，要尽快补充铁元素。除了日常多吃含铁的食物外，内服补铁剂也是非常重要的。那么该如何选择合适的口服补铁剂药呢？

下面整理了几类市面上常用的口服补铁剂药。造成贫血的原因复杂且很多，其中主要有：

1.营养不良；

2.失血过多；

3.缺铁；

4.再生障碍；

5.溶血。

贫血程度以 30g/L 为一个阶梯，可分轻、中、重和极重度四个等级：

轻度贫血：男性 90g/L-120g/L，女性 90g/L-110g/L

中度贫血：60g/L-90g/L

重度贫血：30g/L-60g/L

极重度贫血：<30g/L

市面上常用的口服补铁剂如下：

生血宝颗粒

【功能主治】滋补肝肾，益气生血。用于肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰膝痠软、头晕耳鸣、心悸、气短、 失眠、咽干、纳差食少；放、化疗所致的白细胞减少，缺 铁性贫血见上述证候者。

【用法用量】开水冲服。一次 8g ，一日 2～3 次。

【禁忌】对本品及所含成份过敏者禁用。

【注意事项】

1、应避免与其他有肝毒性的药物联合使用。2、严重肝损伤者不宜使用。已有本品或组方药物肝损害个人史的患者不宜使用。

再造生血胶囊 

【功能主治】本品为硬胶囊，内容物为棕黄色至棕褐色粉末；气微，味微苦。补肝益肾，补气养血。用于肝肾不足，气血两虚所致的血虚虚劳，症见心悸气短、头晕目眩、倦怠乏力、腰膝酸软、面色苍白、唇甲色淡或伴出血；再生障碍性贫血、缺铁性贫血见上述证候者。

【用法用量】 口服。一次 5 粒，一日 3 次。

琥珀酸亚铁片

【适应症】用于缺铁性贫血的预防和治疗。

【用法用量】口服。用于预防：成人一日 1 片，孕妇一日 2 片，儿童一日 0.5 片。 用于治疗：成人一日 2～4 片，儿童一日 1～3 片，分次服用。

【禁忌】

1.肝肾功能严重损害，尤其是伴有未经治疗的尿路感染者禁用。

2.铁负荷过高、血色病或含铁血黄素沉着症患者禁用。

3.非缺铁性贫血（如地中海贫血、难治性贫血、骨髓衰竭 引起的贫血等）患者禁用。

【注意事项】

本品不应与浓茶同服，高浓度的茶将会降低铁的吸收。

本品宜在饭后或饭时服用，以减轻胃部刺激。

生血宁片

【功能主治】益气补血。用于缺铁性贫血属气血两虚证者， 证见：面部、肌肤萎黄或苍白，神疲乏力，眩晕耳鸣，心悸气短舌淡或胖，脉弱等。

【用法用量】 口服。轻度缺铁性贫血患者，一次 2  片， 一日 2 次；中、重度患者，一次 2 片，一日 3 次；儿童 患者，一次 1 片，一日 3 次。30 天为一疗程。

【禁忌】

血色病或含铁血黄素沉着症患者禁用。

本品主要成份为铁叶绿酸钠，对本品及所含成份过敏者禁 用。

【注意事项】铁负荷过高患者慎用。

益血生胶囊

【功能主治】健脾补肾，生血填精。用于脾肾两虚，精血不足所致的面色无华、眩晕气短、体倦乏力、腰膝痠软； 缺铁性贫血、慢性再生障碍性贫血见上述证候者。

【用法用量】 口服。一次 4 粒，一日 3 次，儿童酌减。

【注意事项】虚热者慎用。

复方硫酸亚铁叶酸片

【适应症】缺铁性贫血。

【用法用量】饭后口服，连用 5-6 周。①成人：一次 4 片，一日三次；②儿童：1-4 岁，一次 1 片，一日三次；5-15岁，一次 2 片，一日三次。

【禁忌】血色病或含铁血黄素沉着症及不伴缺铁的贫血

【注意事项】

1. 本品禁止与下列药物合用：碳酸氢钠、磷酸盐类、茶及含鞣酸的药物、四环素类药物。2.本品适宜孕妇、 哺乳期妇女使用。中后期妊娠妇女铁摄入量减少，而需要量增加，此时是补铁最佳时期。

多糖铁复合物胶囊

【适应症】用于治疗单纯性缺铁性贫血。

【用法用量】成人每日 1 次，每次口服 1-2 粒。

【禁忌】血色素沉着症及含铁血黄素沉着症禁用此药。

【注意事项】

1.孕妇及哺乳期妇女是本品的主要服用人群，已在国内外临床使用多年，未见影响胎儿生长发育或致畸的报道。治疗剂量的铁对胎儿和哺乳无不良影响。

2.原有胃肠粘膜炎症或溃疡的恶化。

3.6岁以下儿童用量请咨询医师或药师（推荐为 3-6mg/ kg），且必须在成人监护下使用。

4.本品吸收不受胃酸减少，食物成分的影响。

补铁剂用药温馨提示：

1.治疗剂量不得长期使用，应在医师确诊为缺铁性贫血后使用，且治疗期间应定期检查血象和血清铁水平。

2.服用铁剂大多都会导致便秘或绿便黑便，都属正常现象。

3.下列情况应慎用：酒精中毒、肝炎、急性感染、肠道炎症、 胰腺炎、消化性溃疡。

4.补充铁剂时，建议可适当添加叶酸或维生素 C、维生素 B2、 维生素 B6 、维生素 B12 都可以促进铁吸收和血红蛋白合成。

5.若正在服用或近期曾服用其他药物（包括未经处方获得的 药物），需告诉医师。

6.饮食方面要清谈，多吃含铁的食物；生活方面要休息好，不要熬夜劳累。