中国疾控中心发布的《2018 年中国成人烟草调查》显示，我国人群中遭受二手烟危害的人群高达 5.4 亿， 其中 15 岁以下儿童 1.8 亿， 每年死于被动吸烟的人数超过10 万，而被动吸烟危害的知晓率却只有 35％ 。

抽烟的人怎么也想不到的是，当你轻轻捻起一根烟，点燃，优雅地放到嘴边，一吸一吐这套行云流水般的动作，让身边的人不止会看呆，也让他们变成了受害者。

家庭、公共场所、工作场所都是被动吸烟者的受害场所。

你抽的是烟，而不抽烟者吸入的是环境烟草烟雾(environmental tobacco smoke, ETS) 。

报告显示，被动吸烟人群中，82％在家庭中、67％在公共场所、35％在工作场所接触二手烟。

好在，现在很多公司、公共场合都会设专门的吸烟区，或者划分无烟区，有素质的朋友，都很自觉地去自己该去的地方抽烟。

但还是有很多人在屋头，毫不避讳！简直想扯起他的耳朵冲到喊：你家是没阳台还是没窗户啊！啥都没有抽什么烟啊！

你抽烟的时候

心爱的人正在吸二手烟

抽烟的人晓得自己在抽烟，而被迫吸烟的人往往并不晓得自己吸进去了烟，甚至还吸了一些莫名其妙的烟，比如三手烟。具体咋个区分一二三手烟：

一手烟：主动吸的，并被胃肺吸收消化的香烟、烟尘、烟味；

二手烟：不是主动吸的，是被迫吸入一手烟产生的侧流烟（纸烟或者烟斗飘出来的）和主流烟（吸烟者嘴里吐出的）混合而成，也就是说，只要闻到烟味了，就是被迫吸二手烟了；

三手烟：来源二手烟，这些毒素会附着在衣服、墙壁、地毯、床单、家具甚至头发上，会经皮肤吸收，也会再次回到空气中被吸入……不声不响地默默残害大家的健康。

也就是说，你抽烟的同时，不仅在伤害自己，也在伤害你心爱的伴侣、小孩、同事以及同胞们。这种伤害有好凶，请默写并抄下来↓

 癌症

包括肺癌、咽喉癌、鼻咽癌、食道癌、乳癌；

 心脏病、中风等循环系统疾病

二手烟会令血管受损，破坏动脉的正常凝血机制，导致动脉硬化及阻塞；

 糖尿病

二手烟跟吸烟都会增加胰岛素抗性，也就是糖尿病风险；

 肥胖

吸烟者的体重较轻时，二手烟受害者却发胖；

 肾脏病

二手烟的成分会刺激血管收缩、造成肾脏血液供应不足，在增加高血压糖尿病风险的同时，产生肾脏病的并发症；

 呼吸系统疾病

慢性阻塞性肺疾病、哮喘、下呼吸道感染 ；

 对眼睛及呼吸系统的刺激

导致眼部不适，喉咙痛或咳嗽等症状。

许多烟草烟雾成分是可以穿过胎盘的，严重可导致早产和围产期死亡：在孕期，孕妇吸烟使新生儿出生体重平均减少约200g，严重影响胎儿生长与发育；

而在日常生活中，二手烟会引起儿童咳嗽、咳痰、喘息等呼吸系统的症状与疾病，还有中耳疾病，龋齿，儿童癌症，肺功能发育等不利影响。

也许，抽烟暂时没对你造成什么具体影响，但你生命中最重要的人，却有可能因为二手烟而失去生命。为了他们，戒烟吧！

远离二手烟，根本办法还是劝吸烟者戒烟。

但大家也知道这有好难，不然就不会把戒烟成功的人叫做“狠人”了。

如果你尝试了很多办法，依然以失败告终，建议你可到咱们戒烟门诊咨询医生，也可以查看往期小编送上的科学戒烟方法。

既然那些老烟枪没法了，但是戒烟教育，还是值得我们去尝试的：

对小朋友吸烟的态度要像对待吸毒一样严厉，严格教育吸烟的危害，不让娃娃有试验的机会，这往往是吸烟成瘾的第一步。 

实在戒不了烟，就做一个有素质的吸烟人，不要在密闭空间内吸烟，让家人朋友们远离你的二手烟和三手烟。